1.不要淋雨、要穿戴帽靴

       避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長衣（白色為好），戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。

2.*洗澡更換衣服

       如果你估計自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。*洗一次澡。

3.關(guān)閉窗戶和通風口

       如果要求撤離，注意保持窗戶和通風口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進風口。在車上保持車窗和通風口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。

4.進入地下別用帶收音機

        如果可能，進入地下室或其他地下區(qū)域。如非必要，不要使用。注意隨時攜帶一個用電池的收音機收聽具體指令。

5.封好食品勿飲海水淡化水

        將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒有封閉的食物應(yīng)當先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。

        用鉛板墻壁等遮擋降低照射強度

       盡可能縮短被照射時間；盡可能遠離放射源；注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。

6.嚴防死守五官

       進入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴重的地區(qū)時，要對五官嚴防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。

7.不必提前吃碘片更不要亂吃

      在吸入放射性碘數(shù)小時前服用碘片可起到100%保護作用，在吸入的同時服用也基本可保護，所以沒必要提前服用。碘片劑量（100毫克）遠遠超出碘的每日*（1.1毫克），沒事不要亂吃。